Eemann Tech książka Smart Move: Economy of Motion for the Shooting Sports

Mistrzostwo w ruchu: większa efektywność w sportach strzeleckich

Od 2010 roku mam niezwykłą okazję obserwować, analizować, badać i testować ruch w sportach strzeleckich. Mam wieloletnie doświadczenie w ochronie zdrowia, gdzie uczyłam prawidłowej mechaniki ciała w leczeniu urazów i ich profilaktyce. Zastosowanie biomechaniki w strzelectwie sportowym było dla mnie naturalnym krokiem.

Wszystko zaczęło się, gdy w 2010 roku oglądałam swoje pierwsze zawody USPSA. Zauważyłam, że sposób, w jaki poruszali się strzelcy, nie był najbardziej efektywny i tracono dużo czasu. Ponieważ czas jest w tej grze tak ważnym czynnikiem, nie rozumiałam, dlaczego podskakują, wypadają z pozycji tylko po to, by do nich wrócić, i biegną do tyłu.

Rozumiałam, że ruchu nie zawsze da się wykonać w najbardziej efektywny sposób choćby dlatego, że strzelec trzyma w rękach broń. Po zawodach zaczęłam badania i przetestowałam jedną teorię na dobrym strzelcu. Odkryłam, że prostowanie się w pozycji dodawało temu strzelcowi około 1/10 sekundy na każdą pozycję w torze (stage), i to w każdym torze zawodów. To może być pół sekundy na jeden field course!

Wyniki były bardzo ekscytujące i całkowicie mnie to pochłonęło. Studiowałam nie tylko ruch czołowych zawodników, ale także najlepszych sportowców we wszystkich dyscyplinach. Uczyłam się, obserwując elitarnych strzelców na zawodach, dokładnie analizując ich nagrania wideo i porównując ich ruchy z ruchami w różnych sportach.

Po dalszych badaniach i rozwoju technik ruchowych w końcu zaczęłam uczyć ich na kursach na całym świecie, także mistrzów. Nie jestem czołową strzelczynią; jestem trenerką ruchu. Jestem jednak trenerką ruchu, która również strzela.

Jest wielu elitarnych strzelców sportowych, którzy są znakomici w swojej dziedzinie, ale niekoniecznie potrafią ująć to w słowa tak, aby inni to zrozumieli. Jako osoba, która po prostu ich obserwuje, zadaje pytania i testuje teorie, potrafię pomóc wyrazić słowami to, co ci sportowcy już robią, i sprawdzić razem z nimi, że rzeczywiście tak się dzieje. Jak to się mówi, grać nie znaczy trenować. Moim celem w tej książce jest przekazanie Państwu narzędzi potrzebnych do zdiagnozowania własnego ruchu i do tego, by stać się bardziej efektywnym.

Te obserwacje, do których miałam niezwykłą okazję, wraz z moimi własnymi doświadczeniami i testami ukształtowały lekcje zawarte w tej książce. Wielu świetnych strzelców bardzo hojnie podzieliło się swoimi wskazówkami i trikami. Moje badania wciąż trwają i jestem bardzo wdzięczna wspaniałym strzelcom, którzy na tej drodze przyczynili się do mojej wiedzy.

Ta książka zawiera moje obserwacje i wnioski, do których doszłam. To, co wczoraj uważaliśmy za słuszne, dziś możemy uznać za błędne. Przekazuję to, czego się nauczyłam i co pomogło innym ludziom – być może sprawdzi się także u Państwa, a może nie. Moim celem jest przekazanie Państwu narzędzi i wiedzy, które pomogą być bardziej efektywnym i osiągać lepsze wyniki w sportach strzeleckich. Życzę dobrej zabawy!

Kita Busse